Infrarot-Sauna

Wie wirkt sich die Infrarot-Sauna auf die Gesundheit aus und wie unterscheidet sie sich von einer herkömmlichen Sauna? Bei der Infrarot-Wärmekabine wird Sonnenenergie genutzt, sodass man schonender schwitzt und sich durch die Tiefenwärme eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper entfaltet.

Regelmäßig als Saunabad angewendet, wird der Kreislauf gestärkt, die Muskeln entspannt und auch noch Kalorien verbrannt. Die Temperatur lässt sich regulieren, sie sollte idealerweise zwischen 35 und 45 Grad liegen. Menschen mit Herzproblemen können die Infrarot-Sauna ebenfalls nutzen, diese sollten sich jedoch vorher mit ihrem Arzt absprechen.

Das Licht der Infrarot-Kabinen hat zudem eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden und die Abwehrkräfte des Körpers werden gestärkt. Auch Rückenleiden können merklich zurückgehen. Da sich die Infrarotkabine schneller aufwärmt (in ca. 10 Minuten), ist es nicht nötig soviel Zeit wie bei klassischen Saunagängen (ca. 2 Stunden) einzukalkulieren. Auch der Stromverbrauch der Infrarot-Wärmekabine ist deutlich niedriger als bei einer Sauna, die erst über einen längeren Zeitraum mit einem elektrischen Saunaofen aufgeheizt werden muss.

Als weitere Wirkungen der Saunagänge bei Infrarot-Saunen zeigt sich eine erhöhte Durchblutung des Nasen- und Rachenraums und eine Erweiterung der Bronchien - was wiederum zu einer freien Atmung führt. Da die Infrarotstrahlen jedoch innerlich wirken und ihre Wellenlänge nicht im UV-Bereich liegt, eignen sich Infrarot-Saunas nicht, um braun zu werden. Zum Stressabbau und zur Entspannung sind sie jedoch bestens geeignet.